次回の呼吸講座。【超重要】横隔膜とお尻のワーク(体操)
先日、呼吸ワークショップを開催しました。
4名の方が参加してくださり、本当の深呼吸の引き出し方を学んでいただきました。
次回の呼吸講座は、横隔膜とお尻にアプローチしていきます。
横隔膜？お尻？普段意識がいく部分でもないと思いますし、この２つがどう自分の身体に関係しているのかなと思いますよね？
ハッキリ言います！
超重要です！！
この２つが機能低下すると、横隔膜やお尻に症状出るのではなく、肩こり、腰痛、膝の痛み、内臓下垂、婦人科症状、アレルギー、免疫疾患、やる気が出ない、呼吸が浅くなる、力みやすくなるなど、様々な症状や状態が表面に出てきます。
大事だけど、教えてくれない…
いわゆる身体の”根本”になります。
何かのメソッドを色々試しても効果を実感しづらい、変化が長持ちしないという方も当てはまります。
治療で呼吸ワークを取り入れてる方には、ほとんど初期の段階から伝えるぐらい重要視しています。
呼吸講座では、この２つが使えてないとどうなるか？
使えると身体がどう変化するのかを学んでいただきます。
いわゆる猫背、ピンピン姿勢がどう身体に良くないか、なぜ呼吸に影響するのか、身をもって体験できます。
第2回、第3回呼吸講座で、2回に分けて4つの呼吸ワークをしていただきます。
前回の深呼吸ワークが、肉体にアプローチすることでより深く呼吸ができるようになり、今回からの参加でも、呼吸や心身を変えるきっかけになります。
自宅でも復習できるよう、テキストや動画をお渡しします。
1回でも変化は実感できますが、2回3回とやればやるだけ、身体は変わり、その都度気づきや発見があります。
この横隔膜とお尻のワークは知っておいて損はない、むしろ人生において得するものになります！
第2回 2/9(日) 10:00〜12:00
脳も身体も冴えるスイッチを入れる
（軸の歪みを整え）
第3回 3/8(日) 10:00〜12:00
ぶれない心身の土台作り
（軸を太く、丈夫にする）
両日共に
【定員】
4〜6名
【費用】
5,000円
【持ち物】
飲み物、筆記用具、動きやすい服装（着替えスペースあり）
【場所】
えんじゅまたは黒門カルチャークラブ
決定次第、改めてご連絡いたします。
【申し込み方法】
ラインまたはメールでお願いいたします。
メール：hayama@harikyuaroma-enju.com
