呼吸レッスン

6月テーマ『トータルコンディショニング（TC）と呼吸法』

これから梅雨から夏にかけ湿度が高くなります。

湿気により身体の中に熱がこもりやすくなり、そこでの体調不良が起きやすくなります。

TCでは腸腰筋というお腹の奥深くにあるインナーを刺激します。

身体の中から巡り、特に熱がこもっている方は滝のように汗をかき熱が発散され、呼吸法を入れることで内側から循環ができ涼しさスッキリを体験できます。

また今回お伝えする呼吸法は日常にも取り入れやすく落ち着きたい、力を抜きたい時に効果的な呼吸法になります。

湿度や気候に左右されにくい、夏を快適に過ごせる身体作りを一緒にしていきましょう。

【詳細】

日時：6月26日（日）14:00〜15:30（開場13:40）

参加費：5,500円（当日現金払い）

定員：6名程

持ち物：水分、動きやすい服装、ヨガマットもしくは代わりになるもの。

7月テーマ『トータルコンディショニングとお尻』

今回の肝は“お尻”です。

お尻が使えていないことによる、全身への弊害は凄まじいものです。

姿勢が保てない、頭がボーっとする、意欲が湧かない、生理不順、胃腸トラブルなどなど。

他にもたくさんあります。

的確に刺激を入れ、軸を安定させ意識しなくても姿勢を保てる、身体の軽さ、身体が変わることでの頭や気持ちの変化

を体感していただきます。

かなり重要な調整法になります。

日時：7月24日（日）14:00〜15:30（開場13:40）

参加費：5,500円（当日現金払い）

定員：6名程

持ち物：水分、動きやすい服装、ヨガマットもしくは代わりになるもの。

お申し込みはLINEまたは予約フォームよりお願いいたします。

LINEでお申し込みの方は

・お名前

・電話番号

・ご希望のレッスン

を送信してください。

☆トータルコンディショニングウィーク

オンラインにて、『トータルコンディショニング』という呼吸ワークを実践する

１週間トータルコンディショニングウィークを開催いたします。

6:00〜7:00の早朝レッスンになりますが、朝からスッキリ動きたい方、

整えたい方にとっては最高の呼吸改善プログラムです！

１、深い呼吸ができる身体
２、軽快に快適に動ける身体
３、冴える頭

この３つを目指して、一緒にチャレンジしましょう!

日時：6月13日（月）〜17日（金）

参加費は月〜金のフリーパス制で5500円（税込）です。

詳細、お申込はこちらから