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アロマで女性を応援!更年期をサポートする4つの香り。

" 更年期 "

2018年3月31日

こんにちは、えんじゅのアロマセラピストの武田生宇です。

 

更年期の不調をサポートするアロマの香りを紹介します!

更年期になり、困っている症状はありますか?

・突然、汗をかいたり、ほてってしまう。

・肩こりや疲労感が強くなった。

・肌質が突然変わって化粧品が合わなくなった。

・イライラしたり、悲しくなったり情緒不安定気味。

・寝つきが悪い、朝早く起きてしまう。

 などなど‥体と心に様々な変化が起きやすくなります。

 

実際に50代前後の女性のお客様にお話を伺っていると、症状は様々ですが、多くの方が更年期特有の悩みを抱えていらっしゃいます。

あちこちに起きる不調を抱えながら、仕事も家事もこなして‥!本当に大変ですよね。

 

更年期の不調は、女性ホルモン低下から自律神経が乱れてしまうことが原因です。

アロマテラピーで使う精油には、ホルモンバランスを調整したり、自律神経に作用するものが多くあり、更年期の不調にとても効果的なんです♪

 

それでは更年期をサポートする4つの香りをご紹介します。

クラリセージ

クラリセージといえば、エストロゲン様作用という女性ホルモンと同じ働きをするスクラレオールという成分が入っており、まさに女性のための精油です!

クラリセージは、更年期特有のイライラや不安感を和らげ気持ちを安定させてくれます。また不眠症状にもとても効果があり、甘いマスカットのような香りは、ぐっすりと深い眠りへ導いてくれます。

サイプレス

サイプレスは、皮膚の引き締めや制汗作用などに優れています。急に汗が吹き出て困る‥とお悩みの方は、サイプレス精油をハンカチに数滴染み込ませ持ち歩いてみて下さい。汗が出てきたらハンカチの香りをゆっくりと嗅いでみて下さい。フレッシュで森林浴をしている様な爽やかな香りは、スゥーと汗を抑えてくれますよ!

ラベンダー

アロマテラピーの代表格ラベンダーは、多くの作用があり本当に万能の精油です。ぜひ一家に一本置いて頂きたいです♪

ラベンダーには、鎮痛作用、神経バランス作用があり、更年期に起こる頭痛や、辛い肩こりなどにも効果的です。また血圧降下作用があり、ホルモンバランスの乱れから高血圧にお困りの方にもおすすめです!

ローマンカモミール

ローマンカモミールは、ホルモンバランス乱れからくる、肌荒れや敏感肌を整えてくれます。甘酸っぱいリンゴのような香りには、抗炎症作用、保湿作用があり、カサつきや痒みなどの肌荒れを抑え 、肌を潤し落ち着かせます。優しくお肌を労わり保護するローマンカモミールと乾燥肌に良いホホバオイルを入れた手作りアロマバームもおすすめです。

 

アロマバームの作り方は、えんじゅの店内イベントでもお伝えしています!

肌荒れ・敏感肌、その他ホルモンのアンバランスや自律神経の不調でお困りの方へ向けたアロマバーム作りの教室です。

次回は、6/19()13時〜14時となっております。気になる方は、ぜひお問い合わせ下さい!

 

すみません、最後は宣伝になっちゃいました(笑)

以上、更年期をサポートする4つの香りをご紹介しました♪

 

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