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北海道より

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2017年6月15日

皆さんこんにちは、えんじゅの武田生宇です。



里帰り出産で地元に帰り、いよいよ予定日まであとわずかとなりました。



実家ではありがたく、のんびりとした時間を過ごさせてもらっています。

最近の日課はお散歩と読書です。

地元はまだまだ寒い日があるので、フリースを着てお散歩してます!



最近の読書「YOGAヨガから始まる」ケン・ハラクマ

ヨガはたまに習いに行ってみたり興味があるものの、本格的に行ったことはありません。ですが自分なりに習ったり、本で見たポーズを家で行なったりしていました。



ヨガをしていると身体や気持ちが開放されるような心地よさを感じ、マッサージと似ているなと思っていました。



〜YOGAヨガから始まる〜

「ヨガは、ポージングを通じて体とマインドの繋がりを強固にすることで、バランス感覚を養います。

バランス感覚とはもちろんヨガのポージングもですが、人間関係、金銭感覚、体調の変化など‥

ヨガは考え方や生きた方を伝えるツール」



ヨガは体のポージングにとても特徴や重きをおいてしまっていましたが、ポージングの中で感じでる体やマインドの気づきが大切なんですね。

また私がヨガをしていて感じる開放感、心地よさとは、無理をしていた呼吸や緊張している体や心が緩むことで、自分にとってフラットでバランスが良い状態になるからなのでしょうか。

 

 

この本を読んで、やっぱり体って面白い。

体は自分の内面を映す鏡なんだなぁーと思いました。

健康法はたくさんあります。ヨガ、ジョギング、食事、アロマテラピー、鍼灸、歌う、美味しくお酒を飲む‥など。

自分にあった健康法とは、体と内面が心地よく変化し、また自分を見つめる方法なんですね。



私の健康法は現在、お散歩に読書‥それに美味しいものを食べる事です♪笑

皆さんの心と体の健康法はなんですか?

この記事を書いた人

仕事に子育てに日々忙しい女性の体と心をアロマトリートメントで元気にhappyに♪をモットーに皆さんに施術をしています。

 

女性の人生はライフステージによってライフスタイルがどんどん変わっていく、だからこそ心と体が柔軟であることが大切なんだと。結婚、引越し、出産、子育てを経験(始まったばかり!)し、感じる日々です。

 

アロマトリートメント後、体と心のしんどさが和らいだ皆さんのホカホカの笑顔。同じ女性として、私も一緒に嬉しくなってしまいます♪

カテゴリー: その他.
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